想多活几年？先管好你的心。别再盯着食谱和健身器材了，真实的长命诀窍，藏在人与人的间隔里。你有没有算过，咱们大多养分早已过剩，可心里的窟窿却渐渐的变大。那些怨气、那些烦恼，终究从何而来？还不是身边的人攒下的。

  与人走得太近，往往是一场灾祸。戳你把柄的，常是身边人；看你笑话的，多是熟人。俗人扎堆，不是夸耀攀比，便是鼓唇摇舌，人心那点丑恶，全藏在热烈的假象里。你越凑热烈，越劳心劳力，最终把自己内讧得油尽灯枯，身体哪能不垮？心理学家早就一语道破天机，人际关系是烦恼的温床，遇人不淑是磨难的本源。

  摄生的中心，历来不是少油少盐，而是养好你的心情。心情一崩，吃再多山珍海味也是白搭。远离那些纷扰，独处时心才干静下来。心静了，人就安了，身体自然会渐渐修正。记住，心情稳定才是摄生的止境，少和耗费你的人羁绊，这才是最真实的长命方。